Ernährungsberater + Koch + Leistungssportler
Mein Name ist David García und ich bin Chefkoch und Ernährungsberater. Mit mehr als 15 Jahren Erfahrung in diesem Sektor konnte ich Erfahrungen mit Lebensmitteln sammeln und lernen, wie man sie schmackhaft zubereitet und gleichzeitig eine gesunde Ernährung beibehält. Ich habe gelernt, dass Essen nicht nur ein Genuss ist, sondern auch die wichtigste Nährstoff- und Energiequelle für unseren Körper. Auch um zu verstehen, warum wir einige Speisen roh und andere gekocht essen, welche Lebensmittel am besten zusammenpassen und – ganz wichtig – welche Nährstoffe der weibliche Körper in jeder Phase des Menstruationszyklus braucht. Deshalb liegt der Schwerpunkt meines Ernährungsprogramms auf der Zubereitung und dem Genuss von täglichen Mahlzeiten, die sich optimal in den Alltag integrieren lassen.
Sich gesund zu ernähren ist heutzutage aufgrund der Schnelllebigkeit und des Zeitmangels sehr schwierig geworden. Deshalb ist es mir sehr wichtig, dass man nicht mehr Zeit in der Küche verbringen muss, als man eigentlich möchte.
Endlich ein individuelles Programm für Deine Ziele!
Ich betreibe Langstreckensportarten wie Marathon, Triathlon und Freiwasserschwimmen. Diese Disziplinen verleihen mir nicht nur einen sportlichen Körper, sondern auch viel mentale Stärke und Einfühlungsvermögen.
Mentale Stärke, denn wenn ich lange Zeit unter Druck stehe, lerne ich meinen Körper kennen und weiß, wie er auf Schmerzen und schwierige Momente reagiert.
Mentale Stärke, denn das Training ist bereits hart, anstrengend, täglich und über lange Zeiträume hinweg.Ich muss mich auf das konzentrieren, was mich wirklich zu meinem Ziel bringt. Es besteht allerdings nicht unbedingt darin , einen Preis zu gewinnen, sondern mein wirkliches Ziel ist es, die Person zu werden, die ich sein muss, um die Ziele zu erreichen, die ich mir selbst gesetzt habe.
Empathie, denn indem ich immer neue Ziele verfolge, ob sportlich oder emotional, bin ich näher an der Realität meiner Kundinnen, denn auch sie haben sehr schwierige Ziele vor sich und oftmals schwierige Zeiten hinter sich. Daher bin ich da, um ihnen sowohl mit Wissen als auch mit emotionaler Unterstützung und Motivation zu helfen, etwas, das oft der entscheidende Faktor in einem Prozess ist, wie dem, den du gehen willst.
Wenn du beim Abnehmen auch das Essen genießen willst,
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